吃芒果有什么好处

吃芒果对人体有什么好处？吃芒果对身体有哪些坏处？

一、吃芒果对身体的益处

1、防治便秘：因为芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

2、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

3、杀菌：在芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

4、止吐作用：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

5、抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

6、防治高血压、动脉硬化：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

7、祛痰止咳：在芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

二、吃芒果的坏处

1、过敏：芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

2、皮肤发黄：芒果的果肉是黄色的，如果进食过多，会令皮肤发黄，对肾脏也造成一定的伤害。

吃芒果有什么好处和坏处。